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구토의 원인, 주의사항, 구토후 음식섭취 [신체건강] 구토의 원인 구토는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일부 원인은 비교적 무해하거나 일시적인 것일 수 있지만, 다른 원인은 중증이거나 치료가 필요할 수 있습니다. 구토의 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 감염 및 바이러스: 식중독, 위장관 감염, 노로 바이러스 등은 구토와 설사를 유발할 수 있습니다. 임신: 초기 임신의 증상 중 하나로 아침 구토(아침멀미)가 있습니다. 약물: 일부 약물의 부작용으로 구토가 발생할 수 있습니다. 음식과 알코올: 오래된 음식, 유통기한이 지난 음식, 과음 등으로 인한 구토가 발생할 수 있습니다. 몸의 질환: 궤양, 담석, 췌장염, 신장 질환, 뇌종양 등 몸의 다양한 질환은 구토를 유발할 수 있습니다. 화학물질 및 독소: 독성 물질을 섭취하면 구토가 발생할 수 .. 2023. 9. 14.
간수치가 높은 원인, 의심해야될 질병 등 [신체건강] 간수치가 높은 원인 간수치가 높다는 것은 주로 혈액 속의 ALT (알라닌 아미노전이효소), AST (아스파라긴산 아미노전이효소)와 같은 특정 효소 농도가 정상 범위보다 높다는 것을 의미합니다. 간수치가 높아질 수 있는 원인은 매우 다양하며, 그중 일부는 다음과 같습니다. 알코올: 지속적이거나 과다한 알코올 섭취는 간에 손상을 주어 간수치를 높이게 합니다. 비만: 비만은 간에 지방이 축적되게 해서 지방간을 유발할 수 있습니다. 지방간은 간 기능 장애를 일으킬 수 있으며, 간수치가 높아질 수 있습니다. 약물: 일부 약물(예: 비스테로이드 항염증제, 항생제, 항진통제, 스타틴 등)은 간에 부작용을 일으킬 수 있어 간수치가 상승할 수 있습니다. 바이러스 간염: 특히 B형과 C형 간염 바이러스는 간에 직접적인 손.. 2023. 9. 13.
다한증 땀많이날 때 원인,치료법,좋은 음식 정리 [신체건강] 다한증의 원인 땀을 많이 흘리는 원인은 다양하며, 물리적인 요인부터 신체적, 심리적 요인까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 다음은 땀을 많이 흘리게 되는 주요 원인들입니다. 체온 조절: 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 땀을 분비합니다. 더운 환경이나 강한 체력 활동으로 체온이 상승할 때 땀을 통해 체온을 낮추려고 합니다. 스트레스 또는 감정: 불안, 스트레스, 흥분 상태에서는 땀이 많이 나올 수 있습니다. 특히 손바닥, 발바닥, 이마, 겨드랑이에서 땀이 많이 나오는 경우가 있습니다. 주기성 땀: 여성의 경우 월경 주기, 임신, 폐경 등의 기간 동안 호르몬 수준의 변화로 인해 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 식품 및 음료: 카페인이나 매운 음식을 섭취하면 땀이 많아질 수 있습니다. 약물 및 약물.. 2023. 9. 12.
커피의 효능 및 부작용, 운동전 섭취시 효과 [신체건강] 커피의 효능 커피는 전 세계에서 널리 섭취되는 음료 중 하나입니다. 커피에는 카페인을 비롯해 다양한 생리활성 물질들이 포함되어 있어 몇몇 효능을 가지고 있습니다. 그러나 커피를 과다하게 섭취하면 부작용도 발생할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 커피의 주요 효능은 다음과 같습니다. 피로해소 및 집중력 향상: 카페인에는 중추신경계를 흥분시키는 효과가 있어서 일시적으로 피로를 해소하고 기분을 좋게 합니다. 기억력 향상: 일부 연구에서는 카페인의 섭취가 기억력을 향상할 수 있다고 제시되고 있습니다. 대사 활성화 및 체중 감소: 카페인은 신체의 대사를 활성화시켜 임시적으로 에너지 소비를 증가시키므로 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용: 커피에는 항산화 물질인 폴리페놀이 포함되어 있.. 2023. 9. 12.
마늘의 건강 효능, 음식, 부작용 정리 [신체건강] 마늘의 건강 효능, 음식, 부작용 정리 마늘의 건강 효능 마늘은 수세기 동안 음식과 약으로 사용되어 왔으며, 여러 건강 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 마늘에는 항산화 성분이 있어 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 줄일 수 있습니다. 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 총 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 마늘은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항균 작용: 마늘에는 여러 종류의 박테리아와 진균에 대한 항균 작용이 있습니다. 암 예방: 일부 연구에 따르면, 마늘 섭취는 특정 종류의 암 발병 위험을 줄일 수 있을 것으로 제안되고 있습니다. 혈당 수치 개선: 마늘은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있으므로 당뇨병 관리에 도움.. 2023. 9. 3.
양파의 건강 효능, 부작용, 눈매움 방지법 [신체건강] 양파의 건강 효능 양파는 많은 효능이 있는 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어, 세포를 손상으로부터 보호해 줍니다. 암 예방: 퀘르세틴과 다른 항산화물질들은 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 양파에는 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 심혈관 건강: 양파는 심혈관 건강을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 강화: 양파는 뼈 건강을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 칼슘과 다른 미네랄들을 포함하고 있습니다. 소화 지원: 양파에는 소화를 도와주는 식이섬유가 들어 있습니다. 박테리아 억제: 양파에는 항박테리아 성분이 들어 있어 일부 유해 .. 2023. 9. 1.
설사의 원인,예방법 및 설사에 좋음 음식 [신체건강] 설사의 원인 설사는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다. 감염 바이러스 감염: 로타바이러스, 노로바이러스, 아데노바이러스 등 박테리아 감염: 살모넬라, 캠필로박터, 클로스트리디움 디피실, E. coli 등 기생충 감염: 아메바, 기생충 충치, 기생충 라르바 등 약물 부작용: 항생제, 항암제, 항산제, 마그네슘을 함유한 제품(특히 일부 변비약) 등의 약물이 설사를 유발할 수 있습니다. 식품 불내성 및 알레르기 락토오스 불내성: 유제품을 소화하는 데 필요한 효소인 락타아제가 부족하면 유래된 음식을 섭취하였을 때 설사가 발생할 수 있습니다. 글루텐 불내성: 밀, 호밀, 보리 등의 곡물에 포함된 단백질인 글루텐을 섭취하면 설사나 기타 위장장애가 발생할 수 있습니다. 만성 질환 크론.. 2023. 8. 30.
소화장애 소화가 안될 때 원인, 해결방법 [신체건강] 소화장애 원인 소화 장애는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 증상도 다양합니다. 소화 장애의 주요 원인을 정리하면 다음과 같습니다. 식사 습관과 생활 습관 과식: 한 번에 너무 많은 양의 음식을 섭취하면 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 빠른 속도로 식사: 빠르게 음식을 먹으면 제대로 씹지 않아 소화가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 지방 섭취 과다: 고지방식품은 소화가 어려울 수 있습니다. 자극적인 음식: 매운 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올 등이 소화에 악영향을 줄 수 있습니다. 스트레스와 정서적 요인 정서적 스트레스는 위산 분비를 증가시키거나 소화기능을 저하시킬 수 있습니다. 질병과 장애 위염, 위궤양, 장염: 위나 장의 염증 또는 상처로 인한 소화 장애 간 질환, 췌장 .. 2023. 8. 29.
안면홍조 얼굴이 붉어질때 원인,치료법 [신체건강] 안면홍조의 원인 안면홍조는 얼굴 피부가 일시적이거나 지속적으로 붉게 변하는 현상을 말합니다. 그 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 간략히 정리하면 다음과 같습니다. 혈관의 확장: 피부 바로 아래의 작은 혈관들이 확장되면 홍조가 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 각종 외부 요인이나 내부적인 원인에 의해 일어날 수 있습니다. 외부 환경 요인: 강한 바람, 극한의 기온(너무 덥거나 춥거나), 자외선 노출 등은 피부를 자극하여 안면홍조를 유발할 수 있습니다. 피부 관리 제품: 피부에 부적합한 화장품, 세안제, 스크럽 등의 스킨케어 제품은 피부를 자극하고 홍조를 유발할 수 있습니다. 음식 및 음료: 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 혈관을 확장시켜 안면홍조를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 감정: 강한 스트.. 2023. 8. 28.

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