양파 눈시림1 양파의 건강 효능, 부작용, 눈매움 방지법 [신체건강] 양파의 건강 효능 양파는 많은 효능이 있는 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어, 세포를 손상으로부터 보호해 줍니다. 암 예방: 퀘르세틴과 다른 항산화물질들은 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 양파에는 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 심혈관 건강: 양파는 심혈관 건강을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 강화: 양파는 뼈 건강을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 칼슘과 다른 미네랄들을 포함하고 있습니다. 소화 지원: 양파에는 소화를 도와주는 식이섬유가 들어 있습니다. 박테리아 억제: 양파에는 항박테리아 성분이 들어 있어 일부 유해 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
