마늘 효능1 마늘의 건강 효능, 음식, 부작용 정리 [신체건강] 마늘의 건강 효능, 음식, 부작용 정리 마늘의 건강 효능 마늘은 수세기 동안 음식과 약으로 사용되어 왔으며, 여러 건강 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 마늘에는 항산화 성분이 있어 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 줄일 수 있습니다. 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 총 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 마늘은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항균 작용: 마늘에는 여러 종류의 박테리아와 진균에 대한 항균 작용이 있습니다. 암 예방: 일부 연구에 따르면, 마늘 섭취는 특정 종류의 암 발병 위험을 줄일 수 있을 것으로 제안되고 있습니다. 혈당 수치 개선: 마늘은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있으므로 당뇨병 관리에 도움.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
